Sivananda-Yoga

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeden Montag, um 19.00 Uhr, jeden Dienstag, um 10.30 Uhr, und jeden Donnerstag, um 18.00 Uhr, lädt Yoga-Lehrerin, Susanne Roloff, zum Sivananda-Yoga ein.
Yoga ermöglicht, das physische und psychische Wohlbefinden zu verbessern. Es stärkt das Nervensystem und balanciert das Drüsensystem aus. Es beruhigt den Geist und gibt die nötige Neutralität, um den wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen. Ziel des Yoga ist das Erlangen des inneren Friedens, der inneren Ruhe und Gelassenheit.
Die Lebensenergie soll optimal genutzt werden. Elemente des Tanzes fließen in die Yoga-Kurse mit ein und umgekehrt. Im Mittelpunkt stehen die Regelmäßigkeit und das Ritual. Es wird getönt, gesungen, gedankt – Achtung und Dankbarkeit – ein wichtiger Aspekt, der immer wieder betont wird.

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